Aquí tenemos algunos consejos que nos ayudarán a mantener nuestro hígado lo más sano posible y sin recargar su funcionamiento:
- Dormirse tarde y despertarsetarde.
- No orinar por la mañana.
- Comer demasiado.
- Saltarse el desayuno.
- Consumir muchos medicamentos.
- Consumir conservadores, colorantes y endulzantes artificiales.
- Consumir aceites de cocina no saludables.
- Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos, aún cuando utilices aceites sanos.
- No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo, si puedes evítalo.
- Consumir alimentos demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o no muy cocidos. Si consumes vegetales fritos debes comerlos todos y no guardarlos para comerlos después.
Poco a poco lograrás un estilo de vida más saludable y activo que te permita disfrutar de buena salud siempre.
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