Artículos de Bienestar

Causas principales que dañan el hígado

Aquí tenemos algunos consejos que nos ayudarán a mantener nuestro hígado lo más sano posible y sin recargar su funcionamiento:

  1. Dormirse tarde y despertarsetarde.
  2. No orinar por la mañana.
  3. Comer demasiado.
  4. Saltarse el desayuno.
  5. Consumir muchos medicamentos.
  6. Consumir conservadores, colorantes y endulzantes artificiales.
  7. Consumir aceites de cocina no saludables.
  8. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos, aún cuando utilices aceites sanos.
  9. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo, si puedes evítalo.
  10. Consumir alimentos demasiado cocidos le agregan carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o no muy cocidos.  Si consumes vegetales fritos debes comerlos todos y no guardarlos para comerlos después.

Poco a poco lograrás un estilo de vida más saludable y activo que te permita disfrutar de buena salud siempre.

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