?La importancia de hidratarte bien. Te muestro cómo personalizar cuánta cantidad de agua necesitas diariamente.
?Cómo crear músculo para que quemes más calorías.
?Cómo el dormir y la calidad de sueño afecta nuestro peso.
?Descubre cuántas calorías necesitas diariamente según tu biotipo y actividad física para perder peso.
?Cómo combatir la hinchazón o retención de líquidos.
?Cómo acabar con el «atracón emocional».
?Tips para estar siempre motivado.
?Acceso exclusivo a mi Grupo privado en Facebook para apoyarte.
Qué opinan de este ebook:
“Esta guía es muy fácil de leer, entender y realizar cada consejo. Me enseñó muchos tips e información nueva que no sabía: como el que cada persona tiene una manera de saber cuánta agua necesita tomar al día y que dormir temprano es clave para perder peso y mantenerlo. A la vez me ayudó a organizar los conocimientos que ya tenía pero que no los había unido en un plan a seguir día a día”.
– Andrea G
“Lo primero que aprendí fue que diariamente debemos consumir una cantidad de calorías dependiendo de nuestro peso y estatura, al igual que el agua. Además en los emails que acompañan al ebook aprendí sobre las cantidades que debo comer y cómo combinar los alimentos y lo importante que es dormir bien”.
– Amy Velez