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alimentación

    Recetas Saludables

    Cena Navideña: Salsa de Arándanos

    Este año queríamos intentar nuevos platos para variar la cena navideña.  Claro, siempre van los tradicionales platos como puré de manzana, pavo, ensalada con frutas y algunos más, pero definitivamente éste aportará un bello color morado (mi favorito) y full sabor en esta ocasión especial:  Una Salsa de Arándanos para acompañar delicadamente el pavo.

    Vamos con la receta que como ya saben es super fácil de hacer y realmente espero que la puedan preparar para esta noche y si lo hacen me comentan: Continua leyendo

    Recetas Saludables

    Receta Navideña: Pollo con Hierbas

    Esta vez les traigo una receta repleta de sabores variados, pero que se complementan. Previas fiestas navideñas aquí en casa con mi mamá hemos estado viendo especiales de Jamie Oliver, Nigella Lawson y Gordon Ramsay para inspirarnos con algunas ideas distintas para agregar a la cena navideña este año y además porque nos encanta la cocina y si eso viene de la mano de navidad entonces es un win!! para nosotras.

    Ayer preparamos esta receta para el almuerzo por segunda vez.  Cuando la preparamos la primera ocasión tengo que admitir que pensé que tenía que ir inmediatamente en el blog.  Es una de esas recetas que está llena de sabores complejos que al unirse forman un plato ganador.  Bien lo dije en Facebook ayer: que para mí esta receta está entre las top 3 del año.  Es difícil pensar que algo de hierbas frescas, limón y ajo puedan aportar tantísimo sabor. Continua leyendo

    Recetas Saludables

    Receta Saludable: Camote al Horno

    Hola a todos! aquí regresando con lo prometido:  más ideas para estas navidades. Desde hoy estaré publicando todo relacionado con estas fiestas que son tan importantes y que normalmente giran entorno a la comida.

    Como idea saludable hoy les traigo un plato super sencillo de preparar, pero con un toque totalmente diferente.  Todos hemos hecho alguna vez camotes al horno, realmente este plato lo recuerdo desde mi niñez cuando le pedía a mi mamá que pusiera suficientes porque normalmente me comía dos!  Esta idea surgió después de ver la semana pasada el especial de Jamie Oliver (chef inglés muy famoso) con mi mamá en busca de nuevas ideas para la cena navideña. Continua leyendo

    Recetas Saludables

    Receta Vegetariana: Inari Sushi

    La comida japonesa es una de mis favoritas y siempre que tengo oportunidad la preparo en casa sobre todo sushi. Tengo un libro para principiantes donde te dan todas las ténicas y recetas más famosas para cocinar.

    Uno de los platos que siempre preparo es sushi, los makis, pero esta versión de sushi es mi Favorita! La probé por primera vez en Nueva Zelanda y desde ahí se convirtió en mi consentida.  Me gustan todos los makis pero encuentro que esta versión tiene un sabor particular.  La buena noticia es que es super fácil de hacer en casa con un par de ingredientes básicos.  Como ya saben en mi cocina hace mucho que reemplazamos el arroz blanco por integral y he logrado integrar perfectamente esto al sushi. Continua leyendo

    Tips de Nutrición

    Beneficios de la Sal Rosada

    Desde que inició el año aquí en casa hemos incorporado algunas costumbres nuevas, como usar Sal Rosada en lugar de la sal yodada de cocina.  Luego de leer el libro de Sacha Barrio «La Nutrición Inteligente» donde habla de los beneficios de este tipo de sal decidimos cambiar. Curiosamente la sal rosada sólo se da en dos lugares en el mundo en el Himalaya y en Los Andes.

    Es increíble cómo nunca habíamos oído hablar de ella viviendo en el mismo país.  Yo sí había escuchado sobre la sal marina, pero por más que busqué no pude encontrarla en los supermercados y tiendas. Continua leyendo