Tal vez escuchas esta palabra todo el tiempo, pero muy probable no sepas realmente lo que es.
Hoy, Susan Bowerman les explica lo que son los antioxidantes y cómo pueden beneficiarnos.
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Escúchate. Nadie conoce tan bien tu piel como tú. Confía en tus instintos cuando se trata de un producto – si no es bueno para tu piel te lo dirá. No te guíes tanto de los comerciales más bien pruébalos.
Se constante. Si sigues una rutina de cuidado de la piel 3 veces a la semana no puedes esperar milagros. Sólo mejorará y verás resultados cuando logres la estabilidad que tu piel necesita. Al menos comienza con un cuidado básico diario y pégate a él. Cuando hayas logrado hacerlo todos los días agrega los cuidados complementarios; tu piel te lo va a agradecer.
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Ponte a caminar y darás grandes pasos hacia una mejor salud:
Puede sonar raro pero hacer ejercicio es el mejor remedio contra la fatiga. Las personas con cansancio crónico y que comienzan a hacer ejercicio de intensidad leve o moderada (lo que equivale a una caminata rápida) 3 veces por semana tenían un 20% de incremento en los niveles de energía después de 6 semanas, según un estudio de Estados Unidos.
Seguramente has oído hablar acerca del Té verde y sus propiedades antioxidantes, pero ¿es este té la nueva bebida contra el envejecimiento?
La bebida – más que cualquier otra – que mantendrá tu cerebro joven es el té verde o té negro (si es la mezcla de ambos mucho mejor!). Ya sea té caliente o té helado, no importa. El té verde puede ser la real fuente de juventud para tu cerebro.