grasa
Escuchamos todos los días acerca de las grasas: ya sea la grasa de nuestro cuerpo, la que está en nuestros alimentos, las frituras, comida chatarra, los kilos extras, colesterol en la sangre y así podemos seguir ilimitadamente.
Pero pocos realmente saben acerca de ella. Cuando subimos de peso y aumentan los kilos, éstos son generalmente de grasa y no de músculo. ¿Por qué? porque ganar músculo es más difícil. Por otra parte, la grasa a diferencia del músculo ocupa mayor espacio (por eso subes de tallas y aumentan las medidas corporales). Debemos tener grasa pero en una cantidad adecuada. El cuerpo no puede funcionar correctamente sin ella y tampoco con exceso.
El video de la semana pasada fue la inspiración para hoy. Esta vez se me ocurrió ¿por qué no aromatizar tu aceite de manera casera? En el supermercado hay algunas opciones pero qué mejor que hacerlo uno mismo. Además puedes jugar con los sabores y tener una gran variedad de opciones si tú lo preparas.