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Porciones de alimentos en tu plato – Guía Saludable
Porciones Saludables será tu guía para saber exactamente cuánta cantidad debes colocar en tu plato de proteína, carbohidratos, vegetales, frutas y cuánta agua debes de beber de acuerdo a tu talla y así mantener tu peso sin problemas.
Con esta guía te enseño específicamente:
✓ A personalizar tu ingesta de macronutrientes. Saber exactamente las porciones que debes servirte en tu plato.
✓ A mantener tu peso sintiéndote satisfecha.
✓ A comer teniendo en cuenta tu estatura, sin importar si te sirven en platos grandes o pequeños.
✓ Ideas para combinar de cada macronutriente y no repetir tan seguido.
✓ Que evites sufrir de hambre durante el día y así acabar con el «atracón emocional».
✓ A saber exactamente cuánta agua necesitas durante el día y cómo ajustarla cuando haces más actividad física.
★ BONOS:
He incluido 02 bonos que complementan perfectamente esta guía y te ayudarán:
1 Planner de Alimentación: para que des seguimiento a tus comidas y líquidos de manera ordenada y divertida para toda tu semana.
Lista de Compras: porque el primer paso es saber qué comprar! Aquí está separado por categorías lo cual hará que planear qué comprar antes de ir al supermercado sea mucho más fácil y escojas sólo lo que necesitas sin comprar de más.
Precio: $4
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un ebook?
Es un libro en formato digital que puedes descargar inmediatamente después de tu compra y tener acceso a él en todos tus dispositivos para mayor comodidad.
¿Qué métodos de pago hay?
Puedes usar tu cuenta Pay Pal. Si no tienes una, puedes crearla de inmediato mientras realizar tu compra. Si necesitas otro método de pago escríbeme a: consultas@club-nutricional.com
¿Qué recibo al hacer mi compra?
Al finalizar tu compra, inmediatamente recibirás un correo con los links para poder descargar el ebook y los 2 bonos que he incluido (1 Planner de Alimentación y Lista de Compras) a cualquiera de tus dispositivos.
Tienes alguna otra pregunta? Escríbeme a: consultas@club-nutricional.com
Porciones en tu Plato – Guía Saludable Incluye:
Ebook con las porciones saludables a comer de proteína, carbohidratos, vegetales, frutas y cuánta agua (pdf)
1 Planner de Alimentación (pdf)
1 Formato para Lista de Compras (pdf)
Precio: $4