Samantha Clayton, experta en bienestar y ex-velocista competitiva presenta este video para ayudarnos a lograr una vida activa y saludable.
Nos mostrará cómo trabajar eficazmente los hombros, tronco, glúteos y flexores de cadera con un movimiento deportivo común conocido como alpinista.
Samantha Clayton comparte sus consejos sobre ejercicios combinados. Trabajando el pecho y los abdominales en movimiento combinado se trabajan los grupos principales musculares y ahorras tiempo. En este vídeo, podrás ver cómo combinar un ejercicio de pecho y abdominales con movimientos básicos. Concéntrate en tu forma y luego comienza a aumentar tu nivel con estos movimientos combinados.
Aquí Samantha nos enseña cómo hacer esto.
Hola a todos! El ejercicio diario lo podemos compartir con nuestras mascotas también, lo cual me encanta porque lo hacen super ameno.
Además ver sus caritas de felicidad después de un buen ejercicio no tiene precio! Son una gran compañía.
Aquí estoy con Rayo en la cima del cerro. Nos vemos mañana con la publicación de pilates que les prometí!
Hola a todos!! Bienvenidos nuevamente aquí estoy iniciando con mis posts del año después de haber tenido algunos días libres para organizar todo y empezar correctamente, pasar tiempo con la familia, cumpleaños, año nuevo, en fin. Los fines de año siempre son super ocupados, pero me fascinan creo que siempre que uno esté dispuesto renuevan nuestras energías.
Gracias a todos ustedes que enviaron sus comentarios sobre la receta navideña de Arándanos veo que les gustó la idea por todas sus preguntas. Espero que la hayan podido preparar, y si no, pueden hacerlo fuera de la época navideña igual combina super bien con pollo y pavo.
