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Artículos de Bienestar

Tips para una Vida Activa y Sana

vía Gypsy-Diaries

Diariamente sigo muchos blogs sobre diferentes temas que me gustan y entre ellos está Gypsy-Diaries (que tiene increíbles fotos acerca de sus viajes) y hace unos días encontré un post que me encantó y es muy interesante porque ayuda mucho a reflexionar.  Así que pensé en traducirlo y compartirlo con todos ustedes.  Esto vendría a ser algo así como nutrir nuestros pensamientos y alma.  Gabby cuenta que lo lleva siempre en un lugar visible de su escritorio.

Espero que les guste! y me comentan

1. Toma caminatas de 10-30 minutos todos los días y mientras caminas, sonríe.

2. Siéntate en silencio por al menos 10 minutos cada día.

3. Duerme 7 horas.

4. Vive con las 3 E’s — Energía, Entusiasmo y Empatía.

5. Juega más.

6. Lee más libros que el año pasado.

7. Haz un tiempo para practicar meditación, yoga y orar.  Esto nos brinda “gasolina diaria” para nuestras vidas tan ocupadas.

8. Pasa tiempo con personas de más de 70 años y menos de 6.

9. Sueña más mientras estés despierto.

10. Come más alimentos que crecen en árboles y plantas y menos de los que son manufacturados.

11. Bebe abundante agua.

12. Trata de hacer sonreir al menos a 3 personas durante cada día.

13. No desperdicies tu precioso tiempo en el chisme.

14. Olvida los temas del pasado.  No hagas recordar a tu pareja sus errores del pasado.  Eso arruinará tu actual felicidad.

15. No tengas pensamientos negativos o cosas que no puedas controlar.  En lugar de eso, invierte tu energía en cosas positivas del presente.

16. Date cuenta que la vida es un colegio y que estás aquí para aprender.  Los problemas son simplemente parte de la currícula que aparece y se desvanece como una clase de álgebra, pero las lecciones que aprendas serán para toda la vida.

17. Come el desayuno como un rey/reina, almuerza como príncipe/princesa y cena como un mendigo.

18. Sonríe y ríe más.

19. La vida es demasiado corta para despercidiar tiempo odiando a alguien. No odies a nadie.

20. No te tomes todo muy en serio.  Nadie más lo hace.

21. No tienes que ganar cada discusión.  Acuerda en desacuerdos.

22. Haz las pases con tu pasado así no malogrará el presente.

23. No compares tu vida con la de otros.  No tienes idea de cual ha sido y se trata su travesía.  No compares a tu pareja con otros.

24. Nadie es responsable por tu felicidad excepto tú.

25. Perdona a todos por todo.

26. Lo que los demás piensen de tí no es asunto tuyo.

27. Sea una situación buena o mala, ésta cambiará.

28. Tu trabajo no cuidará de tí cuando estés enfermo.  Tus amigos sí lo harán.  Mantente en contacto con ellos.

29. Deshazte de todo lo que no es útil, bonito o alegre.

30. La envidia es un desperdicio de tu tiempo.  Tú ya tienes todo lo que necesitas.

31. Lo mejor está por venir. (ésta me encanta!)

32. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y sal a la calle.

33. Haz siempre lo correcto!

34. Llama a tu familia seguido.

35. Tu Yo profundo está siempre feliz.  Así que a ser feliz!

36. Cada día da algo bueno a otros.

37. No te desgastes, conoce tus límites.

Y yo agregaría estos:

38. Nunca descuides tu salud ni tu organismo, es el único que tendremos en esta vida y es el templo donde vives: trátalo bien y con cariño.

39. Sin bienestar ni salud nada es posible, no podemos disfrutar de la felicidad, de estar contentos con los seres que amamos y compartir momentos increíbles con ellos. Les daríamos preocupaciones.

40. Si algo no te gusta o no estás contento, cámbialo no somos árboles estáticos está en nosotros decidirlo.  Todos los caminos se iniciaron con el primer paso. Pero Hazlo no vaciles!

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